ハムブログ~節約セミリタイア生活~

まったりと人生を歩む日々

ダイエット

【ダイエット】食事改善とリーンゲインズ(プチ断食)と運動で痩せる身体を作る

お疲れ様です、生ハムです。 以前から何度もダイエットに挑戦してきた僕ですがその度に失敗・・・ なので今回は我武者羅にやるのではなく、科学的に効果のあるダイエットに挑戦していています。 内容はシンプルで ・食生活の改善 ・軽い運動と筋トレ ・上記…